[마음치유] 모든 행동은 적응적이다.

#공감한줄 #모든행동은적응적이다

 

 

상담자는 아무래도 사람 마음의 어두운 측면들을 많이 접하게 된다. 그러다보니 (내 좁은 경험 상 특히 임상심리학자의 경우에) 개인의 마음/행동/증상을 부정적인 것, 변화시켜야 할 것, 혹은 극복해야할 것으로 여기는 경우가 많다. 나 또한 그런 함정에 빠지는 경우가 있다.

그러나- 성격심리학자들이 말한 대로, 알고 보면 '모든 행동은 적응적이다.' 오랜 시간 학대를 경험하며 자신의 감정 혹은 현실을 외면하고 억압하는 사람, 사람들과의 관계에서 심리적 외상을 경험하고 관계를 회피하는 사람, 불안을 감소시키기 위해 특정 행동을 반복하는 사람..... 모두가 마음의 균형을 유지하고 자신의 삶을 살아내기 위한 나름의 방식들을 찾아낸 것이 아닐까.

 

그러므로, 당신이 학대당한 기억을 가졌더라도, 사람들과의 관계에 불편감을 느끼더라도, 좀 불안해하는 사람일지라도..

"다 괜찮아"라고 말해주고 싶다.

 

또한, 진정한 만남(상담이나 심리치료도 마찬가지이다)은-

나 자신이 가진 모습 그대로를 수용하고 인정하는 것, 그리하여 각자가 발견하고 지금껏 잘 사용해 온 그 행동의 의미를 발견하고 공감하고 존중하는 것에서 시작해야 한다.